德文威廉姆斯（德文威廉姆斯10000小时）

德文·威廉姆斯的INTHELAB

DW于第四集所创造出的新的训练视频系列，第一集中展示了他和DulaniRobinson的训练和对决，之后还包括教导不会投篮的湾区第一变相小哥如何正确的跳投。INTHELAB系列已经出了不少球星招数教学和篮球意识，战术的教学。

德文威廉姆斯最经典的动作是什么?

1、第二位德文威廉姆斯：德里克罗斯 罗斯的突破德文威廉姆斯，速度快，爆发力强。不仅是第一步启动快，变相和加速也快，而且变相的动作全是一些反关节动作，这样突起来，单防没人能防得住，总结起来就是天赋。当年的罗斯变相不减速，空中对抗能力还好，而且还处于上升期，远未到巅峰。可惜伤病毁德文威廉姆斯了这个天才球员。

2、首先是单场10次抢断纪录，分别由勇士队的德拉蒙德-格林以及快船队的路易-威廉姆斯所保持的。在2017年2月10日勇士对阵灰熊的比赛中，追梦格林全场6投2中，砍下了4分11篮板10助攻10抢断的另类三双数据。

3、卡梅隆·安东尼尼克斯时期2011年2月21日，掘金当地媒体确认安东尼正式被交易到纽约尼克斯队，一起被交易的还有昌西·比卢普斯、威廉姆斯、安东尼·卡特和巴尔克曼。

4、，德隆·威廉姆斯，爵士 他往往被忽视，因为他在盐湖城这座并不起眼的城市效力。但他确实是当今最了不起的一号位球员之一，因为他比绝大多数控球后卫要“强壮”，而且他拥有一颗大心脏，他在关键时刻的表现总是很恐怖。 9，姚明，火箭 姚明是被低估的，犹如邓肯，他们不擅长华而不实的表演。

在被逼到线处时怎么运球

1、一个就是找时机转身德文威廉姆斯，或者传球德文威廉姆斯，实在不行就同楼上所说砸脚或者穿裆，比较强大的一招就是，把球拉倒防德文威廉姆斯你的人的右边。

2、动作方法德文威廉姆斯：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进 动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾德文威廉姆斯；拍按球短促有力，手脚协调配合。

3、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

4、突破：当对方逼近你防守时，可以采用背后运球越过对方的防守；如果你的运球很娴熟的话，可以利用快速起步和手中持球时间较长越过对方。投篮：可以带球突破后急停跳投，也可以利用退后一步，后仰跳投。

5、这种情况我最常用的方法就是左脚向后划个半圆转身（这时你与防守队员是面对面，但是之间已经有了一些距离），然后右手同时将球低位快速击地传至左手，同时右脚向前迈向防守队员右侧，从防守队员右侧（你的左侧）突破。

打篮球没必要这么骚!节奏运球大师德文·威廉姆斯

1、如果你想更深入地感受德文·威廉姆斯的篮球智慧，那就去探索那些视频吧，它们将带你走进一个不一样的篮球世界。在这里，技巧与热情交融，节奏与力量并存，这就是德文·威廉姆斯，一个以篮球为纽带，传递力量与激情的节奏大师。

2、不足：投篮命中率较低，尤其2分，有时3P较准，脾气不太好，会打老婆。受膝伤困扰，经过2001年黄金赛季后开始逐步呈现老态。德隆·威廉姆斯 优势：德隆的进攻能力算得上是联盟纯PG中最强的之一(请自动排除艾佛森与阿伦纳斯等人)。运球节奏好，控球也比较稳当。出手坚决，投篮命中率极高，突破强硬。

3、BAA的发起人之一，波士顿花园体育馆的老板沃尔特·阿布郎同时提出新的职业篮球概念，即职业篮球必须有雄厚的财力支援，一名选手只能为一家俱乐部效力并要签订严格的合同，联赛还要建立选手储备制。这些理论贡献在于将巨额资金和法制制约引入篮球，为日后的NBA的发展奠定了高薪制和合同制这两大基石。

4、当没有时间为队友争取进全线进攻时，这是一种非常有用的快速打法，可以让你打出空当。自创球员还可以装备招牌传球风格来模仿一些有史以来最好的场上名将，包括斯蒂芬·库里、魔术师约翰逊、杰森·威廉姆斯、勒布朗·詹姆斯等等。

如何提高运球能力?

运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

原地拍球。俗话说“心急吃不了热豆腐”，大家在刚开始打球时，不要想着去做那些花里胡哨的动作。我们要从最基本的开始，原地拍球，左手右手都要练习，日以坚持下来，你会发现自己的基本功大有提升。交叉运球。

★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。背后运球（体后换手变向运球）动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先锋同对手左侧方向运球。

**运球速度与力量**：力量和速度是提高运球能力的关键。可以通过力量训练强化手部和手臂的力量，这将有助于更好地控制篮球。同时，通过高强度间歇训练和短距离疾跑等方法，可以提高运球的速度。 **视觉训练**：高水平的篮球运动员在运球时都能够不看篮球，并且能注意到场上的其他情况。

左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。 换手变向运球 ★弧线运球 ①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。 ★圆圈运球 ①沿罚球圈、中圈做圆周运球骊对面端线，再沿边线直线运球返回。 要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。

为您提供以下建议，希望对您有帮助：要用手指控制球。就是运球的时候手指要分开，球离手的时候要有指尖触球；运球的时候要降低重心。注意练习时重心的降低，不是让你弯腰，而是要做半蹲的样子，腰要挺直。这样的目的是降低重心而不阻挡视野。

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